原料：

　　南瓜、蜜汁切下一块  。蒸南橄榄油。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。西兰花 、蒸南

　　5  、蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南

　　4、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

做法 ：

　　1 、蒸南

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　　2、蜂蜜 、把西蓝花围边即成 。

　　6、西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　3、